БИБЛИОТЕКА ДОМАШНЕГО ФИТНЕСА

РАЗМИНКА ПЕРЕД ЗАНЯТИЕМ НА ТРЕНАЖЕРЕ

Разминка, гимнастика, аэробика, йога... Можно как угодно называть упражнения, и нужно их обязательно делать. Всем и всегда, это ваше тело любите его, заботьтесь о нем, боготворите его. Кто-нибудь отказывался навсегда от умывания, или от еды? Вот и гимнастика не менее важная процедура нашей жизни. Мы хотим быть здоровыми и красивыми. Спорт лучшие витамины для тела. Обычная утренняя разминка + домашний фитнес, это залог здоровья и долголетия. Выберите правильную музыку и танцуйте. Заряд бодрости вам гарантирован. Кофе курит в сторонке, и то и другое вредно. А спорт полезен, будьте со спортом.

После лирического отступления перейдем к теме. Вы счастливый обладатель спортивного тренажера в своем доме и получаете радость от его использования. Что бы эта радость была полезнее, а ваше здоровье еще крепче, до и после тренировки делаем разминку. Сама разминка это 5-7 минут легких упражнений, которые подготовят вас к следующему действию.