РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НА ТРЕНАЖЕРЕ

Разминка, гимнастика, аэробика, йога... Можно как угодно называть упражнения, и нужно их обязательно делать. Всем и всегда, это ваше тело - любите его, заботьтесь о нем, боготворите его. Кто-нибудь отказывался навсегда от умывания, или еды? Вот и гимнастика очень важная процедура нашей жизни. Мы хотим быть здоровыми и красивыми. Обычная утренняя разминка + домашний фитнес и кардио, это залог здоровья и долголетия. Выберите правильную музыку и танцуйте. Заряд бодрости вам гарантирован.

После лирического отступления перейдем к теме. Вы счастливый обладатель спортивного тренажера в своем доме и получаете радость от его использования. Чтобы радость была полезнее, а ваше здоровье еще крепче, до и после тренировки делаем разминку. Сама разминка это 5-7 минут легких упражнений, которые подготовят вас к следующим нагрузкам или расслабят мышцы и суставы после тренировки.