LOGO аренда тренажЄра.ру

кардиотренажЄры напрокат

¬ќƒј ¬ ЌјЎ≈ћ ќ–√јЌ»«ћ≈

 огда великий создатель прибыл на нашу планету, он обнаружил, р€д элементов, из которых можно было построить, что-то большее, более сложное и интересное. Ётими элементами были «емл€, ќгонь, ¬оздух и ¬ода. ¬сЄ на нашей планете состоит и взаимодействует благодар€ этим базовым элементам. „еловек состоит из воды и земли, если быть точнее из жидкостей и твердых тел. ¬ода нужна дл€ передачи и трансформации других микроэлементов состо€щих из различных цепей химических элементов и органических соединений. Ќаше тело - это огромна€ химическа€ лаборатори€, огромный промышленный кластер, где каждую секунду происходит бесчисленное множество реакций и взаимодействий.  ислород нужен нашему организму так же как двигателю внутреннего сгорани€. “епло от огн€ или солнца, нужно дл€ ускорени€ химических процессов, чтобы развиватьс€ еще быстрее. ѕри правильном течении всех процессов организм развиваетс€ и совершенствуетс€, а группа организмов, взаимодейству€, расшир€ет свое вли€ние на среду обитани€. “ак устроена эволюци€ вида. ћирова€ борьба за водные ресурсы - это борьба за выживание вида, рода и семьи.

4 стихии рисунок

ƒревние сказали кратко Ђ» создал √осподь Ѕог человека из праха земного, и вдунул в лице его дыхание жизни, и стал человек душею живою.ї (Ѕыт. 2:7). —огласитесь, так гораздо проще объ€снить ребенку, откуда по€вились люди, даже если знать весь курс инженерной биологии на зубок и ради развлечени€, мен€ть на досуге цвет крыльев бабочек, путем перестроени€ ƒЌ .

¬ода Ц один из базовых элементов всего живого и нашего организма. „еловек зарождаетс€ в воде и родившись состоит на 90% из воды. ¬ процессе роста вода помогает трансформировать тело и увеличивать объем его твердых составл€ющих. ¬зрослый человек 20-35 лет должен состо€ть из 65% воды, это не значит, что с возрастом мы высыхаем (хот€ это так и выгл€дит), это значит, что нашему организму дл€ жизнеде€тельности требуетс€ уже меньше воды, чем в детском возрасте, наши органы выросли и приобрели свои конечные размеры. Ћишн€€ вода уходит из организма, как не востребованный персонал. —окращение штата сотрудников и следовательно сокращение затрат, ведь воду нужно посто€нно нагревать до 36,6 градусов, а дл€ этого нужно больше есть белков жиров и углеводов, сжигать их при помощи кислорода, а отработанный шлак выводить по специальному трубопроводу, которому дл€ работы требуетс€ изр€дное количество воды.

ѕроцентное содержание воды в организме человека

65% воды во взрослом человеке, это же больше половины, где она? ¬ода везде, просто мы ее не видим, так как она обволакивает все клетки нашего тела. »менно это свойство воды и делает ее столь незаменимым базовым элементом. ¬ода может взаимодействовать с каждым атомом нашего тела. »так, где вода? ¬ крови 92%, в мышцах 75%, в жировых запасах 20%, в кост€х 22%, в мозгах 75%, в коже 70%, в хр€щах 60%, в легких 83%, в сердце 78% воды. ¬от так и если вы будете меньше пить, это не значит что вы будете меньше весить, это значит что вы будете меньше думать и меньше двигатьс€, и следовательно толстеть))).

„иста€ вода лучше, чем пепси и кола

ѕейте больше воды всегда, лишн€€ вода выйдет с потом, мочой, калом, слюной или слезами. ѕравильнее, пить именно тогда, когда хочетс€, и столько чистой и полезной воды сколько хочетс€. —такан воды (300-400 мл.) вечером, поможет вам быстрее встать воврем€, стакан воды утром поможет быстрее включить все системы жизнеде€тельности.

ќчень важно чтобы дома, на работе или на прогулке у вас всегда была под рукой бутылка воды, именно воды, ни газировки, ни пива, ни сока, ни молока, а простой чистой и самой полезной воды.

¬ј∆Ќќ!
‘ќ–ћ”Ћј —”“ќ„Ќќ√ќ ѕќ“≈–ЅЋ≈Ќ»я ¬ќƒџ
ƒл€ ћужчин = ¬ес тела в кг. х 0,04 = кол-во воды в литрах
ƒл€ ∆енщин = ¬ес тела в кг. х 0,03 = кол-во воды в литрах

¬ пики физической активности следует добавл€ть минимум по 0,4 литра в час дл€ женщин и по 0,6 литра в час дл€ мужчин.

 огда организм просит пить, давайте ему именно воду, и не обманывайте. ќрганизм очень умный, он ничего лишнего не держит. ƒа ваш жирок ему тоже нужен, на вс€кий случай, вдруг война, а он голодный. » это не шутка. »менно страх формирует в организме избытки, страх того, что завтра мне это не дадут. ѕоэтому если кушать равномерно, в одно и тоже врем€, употребл€ть сбалансированные корма и пить всегда больше воды, ваш организм перестанет бо€тьс€ голода и жажды. ќн будет перерабатывать все что вы ему даете и не требовать больше. ќпасное исключение из этого правила - вредные привычки, они формируют негативную нейронную зависимость, и вам хочетс€ пива даже тогда, когда ноги уже устали ходить писать. Ќо хуже всего вкусные чизкейки, которые все еще хочетс€ есть, когда уже не можешь встать со стула. —ахарин Ц это тоже наркотик, как и алкоголь, просто сладкий. » газировка - это тоже обман, организм хочет пить, а вы ему даете газировку.

ѕро остальные наркотические средства даже нечего и говорить - это просто убийцы, которые подобно радиации разрывают нейронную сеть организма, дестабилизируют и разрушают его полностью.

TBW (Total body water)

TBW (Total body water). «начение на умных весах переводитс€ с английского, как общий вес воды в теле. »змер€етс€ в процентах к общей массе тела или в килограммах. »нформаци€ от моей учительницы физики - 1 литр воды весит ровно 1 килограмм. —лучайное совпадение или заговор?

 роме того существуют дополнительна€ классификаци€ воды в организме:

ECW (extra cellular water) в переводе с английского внеклеточна€ вода приблизительно 1/3 часть TBW, котора€ в свою очередь подраздел€етс€:

- ¬нутрисосудистое пространство (плазма) около 8,5% от TBW

- »нтерстициальное пространство (лимфа и межклеточна€ жидкость) около 25% TBW

- “рансцелюл€рное пространство (жидкость синовиальна€, перитонеальна€, плевральна€, перикардиальна€, цереброспинальна€, внутриглазна€) около 1-3% от TBW

ICW (intro cellular water) в переводе с английского внутриклеточна€ вода, приблизительно 1/3 часть TBW

—оотношение внеклеточной жидкости к общими объему жидкости, может указывать на нарушени€ водно-электролитного баланса в организме. » вы€вить те или иные недомогани€ и нарушени€ работы организма. —о всем этим подробнее к доктору. ѕомните - чем меньше вы читаете про заболевани€ в интернете, тем более здоровый ваш организм.

Ћюбые расчеты и диагностики нужно делать на базе комплексных исследований и анализов. ќчень хорошо с эти справл€ютс€ современные томографы, а умные весы под кроватью Ц это интересна€ игрушка и к медицине не имеет ни какого отношени€.

Ѕудьте здоровы!

»зменение TBW с возрастом

 

„итайте также:

„то такое BMI, FAT, BMR?

Bone на весах это?

Mos на весах это?

FAT на весах это?

 

 

Ѕ»ЅЋ»ќ“≈ ј ƒќћјЎЌ≈√ќ ‘»“Ќ≈—ј
«нани€ полученные из опыта